Часть 1. Как установить связь с Высшим Я

Наши чувства, мысли, уверенность в себе, состояние тела и обстоятельства окружающего мира приходят и уходят, но Истинное Я всегда неизменно. Чувства и тело подобны лошадям, которые тащат повозку через жизнь. Ум и есть эта повозка. Высшее Я – пассажир, свидетель всего происходящего. Оно всегда остаётся свободным. Его не затрагивают силы мира. Оно – неподвижный центр безмятежности. Оно – наше укрытие от бушующих штормов в жизни.

Когда мы не осознаём собственное Я, мы пребываем во власти тела и чувств – компонентов Эго. В тех редких случаях, когда нам удается на несколько драгоценных моментов усмирить свой хаотический мир, мы задаём себе вопросы: какой во всём этом смысл, или в чём цель бытия? И когда Эго не даёт нам ответа, мы убегаем от этих вопросов, окунаясь в работу, телевизор, наркотики, секс, зарабатывание денег, трату денег – всё, что угодно, лишь бы отвлечь ум от этих дискомфортных моментов тишины.

А ответ прост. Как только мы осознаём свое Я, нас обнимает особого рода покой. В начале Я или Истинное Я ощущается как лёгкий отголосок безмятежности. Со временем, когда безмятежность крепнет, твоё сознание наполняется радостью и чувством благоговения. Безмятежность и радость расцветают в тебе в самые неожиданные моменты и в самых неожиданных местах. И вот однажды ты вдруг с изумлением обнаруживаешь, что внутренняя безмятежность посетила тебя прямо в разгар какого-то неприятного события. Например, во время ссоры или опасной ситуации на работе.

Осознав свое Истинная Я, мы уподобляемся океану. На дне он неподвижен и безмолвен, на поверхности пенист и волнист. Непредсказуемая переменчивая поверхность похожа на Эго, а Высшее Я подобно спокойным глубинам. Однако и самые большие волны состоят из той же воды. спокойную воду глубин мы называем Истинным Я, а бурную воду поверхности – Эго, но по существу всё это вода. Малое Я – это просто активное проявление Я Большого. Живя лишь на поверхности океана, мы отождествляем себя с волнением и переменами. Мы попеременно возвращаемся и падаем вместе со своими надеждами и страхами лишь для того, чтобы разбиться о скалистые берега иллюзий. Но достаточно осознать глубины своего Я, и мы можем без всякого напряжения наслаждаться стабильностью и покоем. Полностью осознав Истинное Я, вы больше не будете страдать. Никто не сможет вас ранить.

Как такое получается? Всё, что для этого нужно – лишь лёгкий сдвиг восприятия, и этот сдвиг может быть осуществлён быстро, просто и без особых усилий. Но никакие слова никогда не приблизит нас к этому опыту ключ к раскрытию своего взрослого сердца и раскрепощению невинного внутреннего ребёнка состоит в том, чтобы научиться обращать внимание на то, что ты делаешь прямо сейчас. У вас есть всё, что для этого нужно. Ощутить своё Я на опыте проще простого. Однако, вам, возможно, потребуется несколько попыток, чтобы освоить этот процесс. И не потому, что вы к этому не способны, а потому что, скорее всего, поначалу вы будете ждать чего-то совсем не того, что происходит на самом деле. Беспокоиться не о чем. Это нормальная человеческая функция и овладеть ею способен каждый. Просто не напрягайтесь. Следуйте простым указаниям и вскоре вы пожмете руку собственному Истинному Я.

В XX веке несколько великих учителей применяли эту технику для остановки мышления. Это прямой подход, не требующий размышления и медитаций. А состоит он в следующем.

Как остановить мышление

Сядьте в комфортную позу и закройте глаза. Просто следуйте за своими мыслями, куда бы они вас ни повели. Не направляйте их и не оценивайте. Просто наблюдайте их, как они приходят и уходят. Вот так, понаблюдав их в течение 5 или 10 секунд, спросите себя: а откуда придёт моя следующая мысль? Затем пристально наблюдайте, что произойдёт. Просто ждите и наблюдайте.

Что произошло? Был ли краткий зазор в мышлении, пока вы ждали следующую мысль? Вы заметили промежуток, небольшую брешь между вопросом и следующей мыслью. Если вы были внимательны, то после вопроса «откуда придёт моя следующая мысль?» заметили, что ваш ум просто ждал дальнейших событий. Мгновенная пауза в мышлении возникла из-за того, что он пытался понять, о чём ему думать дальше.

Пожалуйста, выполните упражнение ещё несколько раз, обращая внимание на этот зазор – промежуток между мыслями. Он обязательно присутствует, пусть мимолётно и едва ощутимо. Когда вы научитесь стабильно осознавать эту паузу в мыслях, она станет шире, глубже и длиннее. Вы переживали эту паузу много раз, но скорее всего не обращали на неё особого внимания.

Когда ваш ум пребывает в состоянии Маленького Я, он не стремится к тишине. На каком-то уровне ум считает тишину нецелесообразной. Ум не терпит пустоты. В лучшем случае ваш ум воспринимает эту паузу, как досадную заминку, брешь, которую необходимо заполнить. Если кто-то спросит, как вас зовут, ответ приходит мгновенно – ответ уверенный и автоматический. Если же спросить, что вы ели на завтрак, возникнет небольшая задержка. Ваш ум подыскивает ответ. Чем сложнее вопрос, тем дольше ум будет вырабатывать ответ. А это означает, что ждёт, пока ответ сформируется из этой тишины. Ум не создаёт ответы. Он ничего не создаёт. Он лишь отражает то, что создано истинным Высшим Я.

Уму придётся весьма не по нраву горькая пилюля этого знания, поскольку он очень любит иллюзию своей созидательной силы. Наш ум всегда торопится присвоить ответ. Любые паузы кажутся его пустой тратой времени и внушают нетерпение. Постоянная активность ума, как дымовая завеса. Это попытка скрыть тот факт, что созидание идёт от неподвижности, а не от деятельности. Ум старается схватить ответ и использовать его для укрепления своей власти. Невнимательный ум расточителен и вредоносен.

Когда вы задаёте ему вопрос «откуда придёт моя следующая мысль?», он вынужден остановиться и проявить внимание. У него есть врождённая склонность хватать первую попавшуюся мысль и бежать с ней дальше. Но если вы сопротивляйтесь этому его стремлению к «продуктивности» и пристально смотрите, откуда на самом деле придёт ваша следующая мысль, наградой вам станет мимолетный взгляд на собственное Истинное Я, дающая силы пауза.

Вы только что нашли ответ на вопрос: чего вы хотите? Это ответ на наш изначальный вопрос: каково моё самое сокровенное желание? Источником всех других желаний и молений ума служит глубочайшее стремление познать себя, познать своё Высшее Я.

Теперь, когда вы узнали, откуда приходят мысли, я советую вам регулярно выполнять этот простой опыт по 1 минуте в час. Каждый час выделяйте по 1 минуте на то, чтобы остановить мышление. Если это неосуществимо, можете выполнять упражнение реже, но в течение более длительного времени: по 5 – 10 или 20 минут. Однако, более частые и краткие визиты к своему Истинному Я лучше подходят для достижения наших целей.

Будьте настойчивы, и вы не пожалеете о потраченном времени. Скорее всего, по началу вам придётся закрывать глаза при выполнении упражнения. Но очень быстро вы научитесь делать всё то же самое и с открытыми глазами. Потом вы сможете входить в этот опыт, ведя машину, беседуя с соседом или в разгар напряжённого рабочего дня. И очень скоро вы осознаете, насколько этот невинный опыт изменил вашу жизнь.

Всё, что нужно делать – это регулярно наблюдать зазор между мыслями. Всё остальное придёт само собой: непринуждённость, творчество, энергия, дружелюбие. Уже через несколько дней вы станете более безмятежным. Еще через несколько дней это упражнение будет даваться вам совсем без усилий. Когда это произойдёт важно и дальше придерживаться графика – по 1 минуте в час, а также ждать тех моментов, когда Истинное Я будет открываться спонтанно в качестве благословенного дара. Через некоторое время вы обретете импульс – состояние, когда безмятежность станет неизменно возвращаться сама собой, если вы её вдруг утратите. 

читать часть 2: Как услышать подсказки Высшего Я

_______________

Источник: Эра Водолея