Утренние пробежки или пара советов для начинающих

Сам начал бегать по утрам сугубо в принудительном порядке, а именно в армии. И того у меня около года с хвостиком стаж (даже на гражданке не смог отказаться). Ну и собственно пара советов и вообще особенностей. 
Начать надо с верного маршрута есть несколько важных параметров, а именно максимально сопоставить природу и свежий воздух с хорошей дорожкой. Я думаю любая пробежка по живописному парку по колено в грязи будет намертво испорченна. А так же отдалить маршрут от больших дорог и скоплений собачников.
Вы просто не представляете как классно встречать рассвет в пустом парке, под классную музыку, в озерце кучка уток и вообще всё очень классно, нет ни людей, ни кого утра эдак в 5-7.
Далее советую подобрать классную музыку. Не слишком быструю и не слишком медленную. Что бы вас не подгоняла, а то пробежка превратиться в 10 минутный взрыв эмоций, а потом госпади как мне до дома доползти...... Самое главное, это создать музыкальный фон который вас не будет отвлекать,а будет только подбадривать.
Далее совет чисто для парней!!! ВАЖНО ни когда не брейтесь прямо перед пробежкой!!!! Можно схватить такое сильное раздражение от городского воздуха + ещё что кожа раздражена от бритья так ещё и поры откроются от разогрева!!!!!!
Перед пробежкой надо просто умыться, почистить зубы (утренний туалет) . Можно пол стакана воды и минимум еды МИНИМУМ. Не надо нам лишней нагрузки на мочевой пузырь, почки и пищеварение. 
Ну, а далее одежда. Я довольно закалённый бегаю даже сейчас майка шорты, ну, а в дождливую погоду добавляю толстовку. Надо верно рассчитать маршрут, что бы вас хватило на обратный путь, и вы не остыли, и не заболели, но и не запарились и заболели! =)  
P.S.  За полтора месяца режима, пробежек и строевых тренировок я скинул 25 кг... 
   А сейчас получаю огромное удовольствие от того, что так сильно ненавидел 
 Найди свой ритм